黄褐斑要怎么预防呢?长了黄褐斑不仅给人们的身体健康带来影响，更重要的是可严重影响人们的外观形象，绝大多数女性在患有黄褐斑后容易出现自卑的心理，因此，对于黄褐斑我们要提前做好相关的预防。那么，黄褐斑要怎么预防呢?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

1、我们在日常生活中饮食要尽量以清淡的食物为主，可多吃新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、柠檬、藕、芹菜、梨、西瓜及苹果等。同时还要尽量少吃一些辛辣、刺激性食物，如大蒜、大葱、海鲜及辣椒等等，因为，这些食物很容易诱发黄褐斑，或使黄褐斑病情加重。

2、在日常我们要尽量避免在阳光下行走或长时间的曝晒，在外出时我们应做好遮阳措施，可在身体暴露的部位适当的涂抹防晒霜或打遮阳伞。另外，每天要保持积、乐观的心态，并积配合医生的治疗，这样才能 的治疗黄褐斑。推荐阅读：如何治疗黄褐斑

3、在使用化妆品时要严禁使用含有激素、汞及铅等有害物质的祛斑产品，因为这些祛斑产品中含铅汞含量超标，对黄褐斑的治疗副作用太多，较轻的可造成黄褐斑的反弹，较重者可造成严重的毁容。同时，在日常我们要使有充足的睡眠，工作中注意劳逸结合，这些都可以预防黄褐斑的产生。

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温馨提示：当您认为自身的黄褐斑是由于某种药物引起的时候，就应及时暂停服用该药物，同时找到病因，及时到正规皮肤病医院进行检查、治疗。黄褐斑在治疗后还需要做一些相关的护理，这样才能使患者尽快摆脱黄褐斑的困扰。